Психотерапия EMDR Москва и весь мир. Психолог ДПДГ + КПТ Иль я Царь.
Илья Царь - психолог и аккредитованный EMDR-терапевт. Действительный член ассоциации EMDR в США (EMDRIA.org - это головная организация и главный центр образования и регулирования EMDR-терапевтов в мире - по запросу клиентов я отправляю подтверждающие документы). Членство и аккредитация в Ассоциации дает мне доступ к самым последним протоколам, исследованиям и обучающим материалам обучения, а клиентам гарантию качества и безопасности процесса психотерапии.
Большим преимуществом EMDR-терапии является возможность не рассказывать детали события терапевту ("стыдные" ситуации или события связанные с коммерческой/государственной/военной тайной). Еще одним вариантом терапии - может быть полная анонимность с подменой голоса и лица клиента с помощью инструментов искусственного интеллекта - можете написать на почту или в ТГ, и я отправлю инструкции. Некоторые люди удерживают в себе очень тяжелые события, или являются публичными фигурами, и им легче провести работу в формате полной анонимности.
Как ДПДГ психолог и EMDR-терапевт я специализируюсь на работе со следующими проблемами, состояниями и запросами:
-
Стресс, психологическая и психическая травма, включая ПТСР и комплексную травму как клинического уровня (КПТСР), так и доклинического (последствия хронического стресса, эмоционального выгорания, буллинга, продолжительного негативного опыта в форме физической, финансовой или психологической небезопасности, пренебрежения, отвержения, злоупотребления в детстве, в отношениях, в эмиграции, на работе и в бизнесе.
-
Тревожные, депрессивные и аффективные состояния: тревожные и депрессивные расстройства, эмоциональная нестабильность, перепады настроения, в том числе в рамках ПРЛ, ГТР, циклонического и биполярного расстройства, внутреннее напряжение, повышенная чувствительность, гипербдительность, раздражительность, раздражительная слабость, трудности с эмоциональной регуляцией.
-
Межличностные отношения и социальные навыки: трудности во взаимоотношениях с людьми, в том числе застенчивость, робость, неуверенность, социальная тревожность и социофобия, социальная изоляция, реальное и ощущаемое одиночество. Развитие навыков общения, в том числе: отстаивание своей точки зрения и границ, конструктивное противостояние группе, авторитетам, клиентам, начальникам; взаимодействие с агрессивностью, конфликтностью и пассивностью в себе и в других людях. Проблемы, вызовы и задачи в личных и рабочих и отношениях.
-
Работа, карьера и когнитивная эффективность (работоспособность) особенно в контексте СДВГ или наличие таких черт как высокая импульсивность, отвлекаемость, тревожность, низкой концентрация внимания, потерей мотивации, в том числе по объективным факторам. Психологическая диагностика (в том числе нейропсихологическая) и тестирование с целью определения своего карьерного или профессионального пути/должности/сферы. Тренировки и психологическая подготовка к собеседованиям и выступлениям. Тренировки по развитию концентрации внимания, когнитивной работоспособности, управлением прокрастинацией, мотивацией и выгоранием. Укрепление/восстановление исполнительных функций (executive functions) и адаптация к высоким нагрузкам. Принятие решений, сценарное планирование, декомпозиция целей.
Что такое EMDR-терапия. Как работает терапия десенсибилизации и переработки движением глаз (ДПДГ)
-
Полное название: Eye Movement Desensitization and Reprocessing — «десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз». Цель терапии: снизить эмоциональный заряд травматичных или негативных воспоминаний и помочь мозгу переработать их адаптивным способом.
-
Метод построен на билатеральной стимуляции — это попеременная активация левой и правой сторон тела или органов чувств, которая синхронизирует работу полушарий мозга. Она может осуществляться через: движения глаз (классический вариант EMDR), попеременные тактильные стимулы (постукивания, «таппинг»), попеременные звуковые сигналы в левое и правое ухо. Общий принцип один: ритмичное чередование “лево–право”
-
Нейропсихологический механизм — стимулирование интеграции полушарий мозга. Левое полушарие больше связано с: речью, логикой, когнитивной оценкой. Правое полушарие — с эмоциями, телесными ощущениями, образами, неосознанной памятью. При психологической травме воспоминание часто «застревает» в правом полушарии — в виде образов, телесных реакций и сильных эмоций без слов и осмысления. Если это не травма, а просто негативный жизненный опыт, то такие непереработанные воспоминания оказывают непропорциональное сильное влияние на мышление и поведение чаще всего в виде избегания и (или) гипербдительности. Билатеральная стимуляция синхронизирует работу полушарий, позволяя эмоциональному материалу быть переработанным когнитивно и интегрированным в автобиографическую память.
-
Связь с фазой быстрого сна (REM). Движения глазами в рамках БЛС похожи на движения глаз в фазе REM-сна, в которой и происходит переработка эмоций, консолидация памяти, снижение аффективной нагрузки. В результате решения и когнитивная оценка событий по утрам, как правило, более точная чем перед сном. БЛС как бы воспроизводит нейрофизиологический механизм “ночной переработки”, но в бодрствовании.
-
Снижение активности миндалины (amygdala). Миндалина отвечает за: страх, реакцию «бей / беги / замри», гипербдительность. Исследования показывают, что во время БЛС: снижается реактивность миндалины, усиливается регуляторная роль префронтальной коры, активируется парасимпатическая нервная система. Результат — уменьшение тревоги и телесного напряжения, даже при контакте с травматическим воспоминанием.
-
Почему билатеральная стимуляция работает именно в EMDR. Важно понимать: сама по себе БЛС — не магия. Она эффективна потому, что используется: в строго структурированном протоколе, с учетом состояние клиента, его симптомов и целей, особенностей нервной системы, возраста, телесных, эмоциональных и когнитивных реакций, в безопасных условиях терапевтического альянса.
Запись, цены, контакты
Чтобы получить календарь для выбора удобного времени оставьте заявку ниже.
Для новых клиентов: 4500 RUB / 60 USD
Звонок-знакомство (15-20 мин) бесплатно.
Время сессий по московскому времени: 08.00 - 21.00
Стоимость
Контакты
125414, Москва, ул. Клинская 4