​Стресс, Травма, тревога и страхи

• Острый стресс после события

• Отсроченные стресс-реакции

• ПТСР / комплексное ПТСР

• Триггеры и флэшбеки

• Чувство небезопасности и гипернастороженность

• Панические атаки

• Генерализованная тревога

• Социальная тревожность и страх оценки

• Страх публичных выступлений

• Страх ошибок и перфекционизм

• Навязчивые опасения за здоровье (ипохондрия)

• Тревога новостей/катастроф

• Тревога перед полётом/поездками

​

Гнев, вина, стыд

• Вспышки раздражения и злости

• Трудности с управлением гневом

• Чувство вины (в т. ч. «вина выжившего»)

• Токсический стыд и самокритика

• Ресентимент и «застрявшие» обиды

​

​Навязчивости и контроль

• Навязчивые мысли (obsessions)

• Ритуалы/проверки (compulsions)

• Контроль и руминативное «жевание» мыслей

• Катастрофизация и «что если…»

• Сложность отпускать и доверять