EMDR Википедия ДПДГ Энциклопедия. Курс EMDR для клиенто​в

10. Безопасность и опасения клиентов

• Обязательно ли я буду испытывать сильную боль, плакать или кричать во время сеанса?

• Могу ли я сойти с ума или полностью потерять контроль над собой в процессе переработки?

• Что делать, если после сеанса или между нашими встречами мое состояние временно ухудшится?

• Могут ли всплыть скрытые или подавленные воспоминания, о которых я раньше не знал?

• Может ли EMDR активировать новые воспоминания?

• Насколько безопасна EMDR-терапия?

• Что делать, если во время сессии я захочу остановиться?

• Можно ли отказаться от переработки конкретного воспоминания?

​

11. Результаты терапии

• Как понять, что EMDR помогает?

• Как понять, что метод действительно работает и помогает мне?

• Какие изменения могут происходить после сессии?

• Как понять, что воспоминание переработано?

• Какие признаки улучшения обычно замечают клиенты?

• Когда можно считать терапию завершенной?

• Почему некоторые проблемы решаются быстро, а другие требуют больше времени?

​​

12. Выбор специалиста

• Какие навыки необходимы EMDR-терапевту?

• Какое обучение должен пройти EMDR-терапевт?

• Чем отличается сертифицированный EMDR-терапевт от специалиста, который просто изучал метод?

• Какие этические принципы важны в EMDR?

• Какие вопросы стоит задать терапевту перед началом работы?

​

Помимо удобного каталога FAQ по EMDR, мной был разработан специальный учебный курс по EMDR для клиентов, который повышает эффективность работы и экономит время на сессии.​ Данный уникальный курс представлен на moodle с заданиями и охватывает все необходимые теоретические знания, инструменты самопомощи и правила безопасности для клиентов

​

Модуль 1. Знакомство с методом и первые шаги

• Что такое EMDR-терапия: Суть метода, его история и отличия от классической «разговорной» терапии.

• Как работает мозг: Знакомство с Моделью адаптивной переработки информации (АПИ). Метафора естественного исцеления: как мозг «переваривает» информацию и почему травматичный опыт застревает в нейронных сетях.

• Трехшаговый подход: Объяснение того, что терапия работает с прошлыми событиями (причинами), текущими триггерами (настоящим) и желаемыми шаблонами поведения в будущем.

• Как выбрать своего терапевта: Руководство от создательницы метода Ф. Шапиро. Какие вопросы нужно задать специалисту на первой встрече (проходил ли он сертифицированное обучение, использует ли все 8 фаз протокола, каков его опыт работы с вашей конкретной проблемой).

Модуль 2. Понимание стресса и телесных реакций

• Травма и тело: Как прошлый неблагоприятный опыт сохраняется на уровне физических ощущений, эмоций и негативных убеждений о себе.

• «Окно толерантности»: Как определить свои границы эмоциональной устойчивости и способность выдерживать стресс.

• Двойной фокус внимания: Способность одновременно концентрироваться на источнике дискомфорта и оставаться в безопасности настоящего момента.

Модуль 3.  Навыки саморегуляции («Подушка безопасности») 

• Техника «Безопасное / Спокойное место»: Управляемая визуализация для быстрого восстановления эмоциональной стабильности и комфорта при любом беспокойстве.

• Упражнение «Контейнер»: Навык мысленной «упаковки» тяжелых переживаний и навязчивых мыслей, чтобы отложить их до следующей сессии с психотерапевтом.

• Техника «Световой поток»: Снятие остаточного телесного напряжения (соматического дискомфорта) с помощью направленной визуализации.

• Заземление: Инструменты возвращения в момент «здесь и сейчас» (например, ощутить стопы на полу, назвать предметы в комнате) для предотвращения эмоционального затопления.

Модуль 4.  Как проходит сессия переработки

• Билатеральная стимуляция (БЛС): Зачем нужны движения глаз (или тактильные постукивания/звуки) и как они запускают процесс переработки.

• Правило осознанного наблюдения: Использование метафоры просмотра фильма в кресле или поездки в поезде. Обучение правилу «просто замечать» то, что происходит (мысли, образы, эмоции), не пытаясь это оценивать или останавливать.

• Стоп-сигнал: Установка невербального сигнала (например, поднятие руки), который дает клиенту полный контроль над процессом и право остановить переработку в любую секунду.

Модуль 5. Жизнь между сессиями (Экология терапии)

• Фоновая переработка: мозг продолжает работу после выхода из кабинета. Почему могут возникать новые сны, внезапные воспоминания, инсайты или эмоции.

• Дневник самонаблюдения (TICES): Обучение тому, как правильно фиксировать между сессиями Триггеры, Картинки, Мысли, Эмоции и Ощущения в теле для последующего обсуждения с терапевтом.

• План действий в кризисной ситуации: Как применять техники «Контейнер» и «Безопасное место» для управления стрессом в повседневной жизни.

Модуль 6. Завершение и взгляд в будущее

• Инсталляция позитивных когниций: Как терапия заменяет негативные убеждения («Я виноват», «Я в опасности») на новые, адаптивные и сильные («Я в порядке», «Я в безопасности»).

• Сценарий будущих действий: Как метод EMDR помогает мысленно «отрепетировать» пугающие ситуации в будущем, чтобы реагировать на них адаптивно, спокойно и с чувством уверенности в своих силах.

​

Энциклопедия подготовлена психологом Ильей Царем. Обновлено 4 июня 2026г.​