Энциклопедия EMDR ДПДГ википедия. Курс EMDR для клиенто​

Учебный материал (в форме энциклопедии прямо на сайте и отдельного курса на moodle с заданиями) охватывает все необходимые теоретические знания, инструменты самопомощи и правила безопасности для клиентов

Модуль 1. Знакомство с методом и первые шаги

• Что такое EMDR-терапия: Суть метода, его история и отличия от классической «разговорной» терапии.

• Как работает мозг: Знакомство с Моделью адаптивной переработки информации (АПИ). Метафора естественного исцеления: как мозг «переваривает» информацию и почему травматичный опыт застревает в нейронных сетях.

• Трехшаговый подход: Объяснение того, что терапия работает с прошлыми событиями (причинами), текущими триггерами (настоящим) и желаемыми шаблонами поведения в будущем.

• Как выбрать своего терапевта: Руководство от создательницы метода Ф. Шапиро. Какие вопросы нужно задать специалисту на первой встрече (проходил ли он сертифицированное обучение, использует ли все 8 фаз протокола, каков его опыт работы с вашей конкретной проблемой).

Модуль 2. Понимание стресса и телесных реакций

• Травма и тело: Как прошлый неблагоприятный опыт сохраняется на уровне физических ощущений, эмоций и негативных убеждений о себе.

• «Окно толерантности»: Как определить свои границы эмоциональной устойчивости и способность выдерживать стресс.

• Двойной фокус внимания: Способность одновременно концентрироваться на источнике дискомфорта и оставаться в безопасности настоящего момента.

Модуль 3.  Навыки саморегуляции («Подушка безопасности») 

• Техника «Безопасное / Спокойное место»: Управляемая визуализация для быстрого восстановления эмоциональной стабильности и комфорта при любом беспокойстве.

• Упражнение «Контейнер»: Навык мысленной «упаковки» тяжелых переживаний и навязчивых мыслей, чтобы отложить их до следующей сессии с психотерапевтом.

• Техника «Световой поток»: Снятие остаточного телесного напряжения (соматического дискомфорта) с помощью направленной визуализации.

• Заземление: Инструменты возвращения в момент «здесь и сейчас» (например, ощутить стопы на полу, назвать предметы в комнате) для предотвращения эмоционального затопления.